Hamstrings "Verkürzung"

Mobilität für Mehr Komfort

Die Hamstrings werden auf Grund der sitzenden Belastung sowie der Beanspruchung in einem verkürzten sowie gedehnten Zustand, während des Radfahrens verstärkt belastet.

 

Wir empfehlen deswegen die Hamstrings regelmäßig zu mobilisieren, zu dehnen und auch zu kräftigen. 

Die Kombination der drei Übungen wird euch dabei helfen mehr Komfort auf dem Rad zu bekommen.